Frust – Unlust – Ich will mein Leben zurück
Die anhaltende Corona-Krise macht vielen Menschen schwer zu schaffen.
Die übliche Sicherheit, in der ich mich wähnte, steht kopf. Gewohntes geht verloren. Normalität? Sie ist weit entfernt. Dinge, über die ich nie nachgedacht haben, stehen plötzlich infrage. Ständig gibt es neue Regeln. Habe ich alles mitbekommen? Welche Maske noch mal für wo? Und jeden Tag neue schlechte Nachrichten. Kein Ende in Sicht.
Und dann ist da die Angst: Eine Krise hat die ganze Welt erfasst. Es gibt so viele Kranke und Tote. Nachrichten belasten mich immer wieder. Schwer, das alles auszuhalten.
Bleiben meine Lieben gesund? Bleibe ich gesund? Wird es irgendwann wie früher? Sorgen um die Jungen, um deren Kindheit; Sorgen um die Alten, um deren Gesundheit.
Kann ich überhaupt noch? Wer oder was gibt mir Mut?
Paare und Familien stehen vor großen Herausforderungen. Fehlende Kinderbetreuung, Jobverlust, Angst um den Job, Kurzarbeit. Kann ich noch alles zahlen? Schwierigkeiten, dem Partner aus dem Weg zu gehen, wie es sonst möglich war. Streit, Stress und Konflikte haben Hochkonjunktur. Enge Wohnungen, wohin kann ich noch ausweichen? Draußen ist es (noch) kalt und dunkel.
Homeoffice, Homeschooling, Online-Uni sollen nicht unerwähnt bleiben. Ist das jetzt normal? Komme ich damit zurecht?
Ich muss neue Wege finden, für mich da zu sein, gut für mich zu sorgen, den Kopf nicht hängen zu lassen und mit der Bedrohung umzugehen. Es fällt mir schwerer, dennoch am Ball zu bleiben und Ziele zu verfolgen.
Gemeinschaft würde helfen, Trost, eine Umarmung. Ich soll aber Distanz halten, fühle mich isoliert und einsam. Soziale Medien helfen, sind aber kein Ersatz für echten menschlichen Kontakt.
Meine Praxis steht allen Menschen offen, die sich zunehmend überfordert fühlen und an Ängsten leiden. Gespräche können helfen, mit dem Leid und der Unsicherheit und Ängsten umzugehen. Im therapeutischen Kontakt kann es leichter fallen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, sich nicht in Sorgen zu verlieren und eigene, konstruktive Wege zu finden.
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