Therapieangebot

”Sei gut zu dir und vergib den anderen.”

– Buddhistische Weisheit

Einzeltherapie

Viele Betroffene suchen Hilfe bei seelischen Problemen. Oftmals haben sie schon an verschiedene Türen geklopft, nicht die Hilfe erhalten, die sie benötigen und so einen leidvollen Weg hinter sich. Seelische Probleme brauchen genauso positive Zuwendung wie körperliche Probleme. Seele, Körper und Geist bilden eine Einheit. Alles sollte im Einklang miteinander stehen. Die Entscheidung für eine Psychotherapie kann wichtige neue Entwicklungsimpulse bringen. Gemeinsam entwickeln wir Perspektiven. Psychotherapeutische Gespräche tragen dazu bei, dass Sie Ihre Probleme besser wahrnehmen und verstehen. Ängste können bewältigt und Versagens- und Minderwertigkeitsgefühle aufgelöst werden. Eigene Wünsche und Bedürfnisse werden ernst genommen. Sie können mit therapeutischer Hilfe lernen, Über-/Unterforderungen zu erkennen sowie bessere Verhaltensstrategien zu entwickeln. Die gemeinsame Arbeit kann Ihr Selbstbewusstsein stärken, Ihre Kommunikation verbessern und den Kontakt zu sich selbst verbessern.

Paartherapie

Krisen in Paarbeziehungen sind häufig sehr belastend. Eine Paartherapie kann helfen, eine Trennung zu vermeiden und die Beziehung zu beruhigen. Die Entwicklung eines neuen Umgangs miteinander, kann dazu führen, dass sich beide Partner wieder wohl fühlen. Wünsche wie Verbundenheit, Nähe, Sicherheit, Sexualität, Respekt und Autonomie sind nur einige Beispiele für Themen, die Paare beschäftigen. Ich biete einen vertrauensvollen Rahmen, in dem es möglich wird, eigenes Verhalten zu reflektieren und ungesunde Verhaltensmuster zu entdecken und zu verändern. Respekt und Achtung voreinander bilden eine wesentliche Grundlage der Gespräche. Nach einer Phase des Verliebtseins und inniger Verbundenheit geraten Paare durch den gemeinsamen Alltag manchmal an persönliche Grenzen. Unter belastenden Umständen verändert sich die Wahrnehmung des/r Partners/in. Es treten Enttäuschungen auf. Negative Erwartungen treten verstärkt in den Vordergrund, so dass gegenseitige Beschuldigungen und Vorwürfe die Kommunikation bestimmen. Es kann auch zum Rückzug kommen. Die Partner brauchen nun Unterstützung, um diese Krise zu bewältigen. Die Konflikte im Miteinander können durch unbewusste, aus der Kindheit resultierende Erfahrungen aktiviert werden.

Ihr Interesse an einem konstruktiven Miteinander vorausgesetzt, begleite ich Sie gerne bei Problemen in der Kommunikation und bei der Entwicklung eines respektvollen und achtsamen Miteinanders.

Beratung von Angehörigen

Für Angehörige ist die Erkrankung eines geliebten Menschen oft belastend. Sie sind einem Wechselbad der Gefühle ausgesetzt, die von Verständnis über Verzweiflung bis zu Frustration und Wut reichen können. Auch wenn man weiß, dass es die Krankheit ist, die aus dem Verhalten des Anderen spricht, macht es das nicht immer leichter. Ich biete einen geschützten Rahmen für vertrauliche Gespräche. Beratungsgespräche können zur Aufklärung beitragen, helfen, sich nicht selbst zu vergessen und zur seelischen Entlastung beitragen. In einer Familie sind alle miteinander verbunden. Wenn ein Familienmitglied krank ist, sind alle anderen auch betroffen und versuchen alles Mögliche, um wieder für Gleichgewicht zu sorgen.

Angehörige wünschen sich in dieser Situation Information zum Krankheitsbild und über die Auswirkungen auf die zwischenmenschlichen Beziehungen. Beratungsgespräche entlasten, führen zum Verständnis der eigenen Situation und eröffnen neue Verhaltensmöglichkeiten.

Gruppentherapie

Einzelne verbinden sich in Gruppen. Sie verbindet ein gemeinsames Thema. In der Gruppentherapie finden sich viele hilfreiche Faktoren wie gegenseitiges Verständnis, Solidarität und unterschiedliche Blickwinkel. Jeder kann seine Lebenserfahrung einbringen. Gruppen helfen, wieder Vertrauen aufzubauen und sich selbst zu behaupten. Ich biete einen professionellen Rahmen für Gruppengespräche. Bei der Gruppentherapie kommen mehrere Patienten in einer Gruppe zusammen und werden dort gemeinsam behandelt. Dabei wird die psychische und soziale Energie in der Gruppe genutzt, um Therapieziele zu erreichen. In der Gruppe können Patienten relativ frei und angeleitet vom Therapeuten von sich, ihren Problemen und ihre Gefühle sprechen. Dabei erhalten sie von den anderen Teilnehmern eine Rückmeldung dazu, wie diese die Probleme einschätzen oder welche Anregungen sie haben, um die Probleme zu lösen. Jedem Teilnehmer steht es dabei frei, wie weit er sich öffnet und den anderen Teilnehmern Einblick in seine Probleme gibt.

Viele Menschen haben zum Beispiel Probleme, zufriedenstellende Beziehungen zu anderen aufzubauen oder ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken. Oft liegen die Ursachen für diese Probleme in Erfahrungen in der Kindheit – etwa, wenn die Eltern ihre Kinder sehr streng erzogen haben, sie geschlagen oder emotional vernachlässigt haben.

Mithilfe der sozialen Bewegung in der Gruppe soll dem Einzelnen der Zusammenhang zwischen seiner aktuellen Lage, seinen Gefühlen und Verhaltensweisen und ihren Ursachen deutlich gemacht werden. Auf diese Weise kann er allmählich alternative, günstigere Denk- und Verhaltensweisen entwickeln.

NEU ab 05.01.2023

Offene Gruppentherapie für Frauen Ü55. 

Themenschwerpunkte neben individuellen Themen sind beispielsweise Fragestellungen rund um das das Älterwerden, Umgang mit Trauer und Verlusten, mit Ängsten, sozialer Isolation, und Partnerschaft.

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